Moi, c’est Myriam

Des années à croire que j’étais le problème

En grandissant, ce décalage ne m’a jamais quittée. Je me sentais différente, incomprise, en décalage avec tout le monde, parfois au point de me demander si j’étais un peu folle. Et derrière, une solitude profonde que je ne disais à personne.

Alors j’ai fait ce que font beaucoup de filles hypersensibles : j’ai essayé de rentrer dans le moule. Je m’adaptais pour plaire, pour ne pas être rejetée, et c’était encore plus vrai en amour. Je faisais passer les besoins des autres avant les miens, je redoutais le rejet, je confondais l’amour avec la peur de perdre l’autre.

J’ai longtemps cru que ma sensibilité était la cause de tout ça. Que si je souffrais autant, c’est qu’il y avait quelque chose à réparer en moi.

J’ai longtemps cru que ma sensibilité était le problème. En réalité, le problème, c’était l’incompréhension. Celle des autres, et la mienne.

Quand tout s’effondre

Très jeune, j’ai fait un choix amoureux que ma famille n’a pas accepté. Rupture familiale. Je me suis retrouvée seule, et il ne me restait plus que mon couple. Alors j’ai tout donné, pendant dix ans. J’étais la compagne dévouée, celle qui porte tout, qui s’efface, qui pense que si elle donne assez, l’autre restera.

Il y a eu le parcours de PMA, puis une grossesse vécue dans l’angoisse. Et puis la trahison : l’infidélité. Une fois de plus, une phrase tournait en boucle dans ma tête : « Je ne mérite pas d’être aimée. »

Ma vie s’est effondrée. Je me suis retrouvée seule avec un bébé de 8 mois. Personne sur qui compter. Le vide. Une solitude écrasante, et moi, complètement à bout.

Chercher l’amour au mauvais endroit

À ce moment-là, j’ai fait ce que font énormément de femmes en dépendance affective : j’ai cherché désespérément un homme qui viendrait combler ce vide intérieur.

Mais au lieu de trouver l’amour, j’ai collectionné les relations toxiques et les ruptures à répétition, chacune me laissant un peu plus à terre que la précédente. Plus je cherchais à être choisie, plus je me perdais.

Si tu lis ces lignes en te reconnaissant, je veux que tu saches une chose : je ne te parle pas depuis une tour d’ivoire. Je connais ce vide, cette fatigue, cette impression de ne pas être aimable. Je sais aussi qu’on peut en sortir.

Le jour où j’ai décidé de vivre, et non plus de survivre

Il y a eu un jour où j’ai décidé que je souffrais trop. J’ai choisi de vivre et de ne plus survivre.

J’ai entamé un profond processus de transformation, qui m’a menée à explorer mes zones d’ombre. Dix ans de thérapie. Dix ans pour me reconstruire, pas à pas, sans raccourci. Je ne te raconte pas un miracle en quelques semaines. Je te raconte un vrai chemin, avec ses rechutes et ses victoires.

Le déclic est venu quand j’ai enfin posé un mot sur mon fonctionnement : l’hypersensibilité. Mais comprendre le mot n’a pas suffi. Ce qui a tout changé, c’est d’avoir réalisé que ma sensibilité n’était ni une maladie ni un défaut. Ce qui me faisait souffrir, ce n’était pas de ressentir fort. C’était de ne pas savoir quoi en faire.

Alors j’ai appris. À reconnaître mes émotions, à nourrir mes besoins, à poser mes limites, à sortir des pensées qui tournent en boucle. Petit à petit, ma sensibilité a cessé d’être un poids pour devenir mon alliée.

Cette traversée a marqué le début de ma renaissance. Je suis enfin tombée amoureuse de moi, et je peux aujourd’hui dire, sans trembler : je suis une ex-dépendante affective.

Cette expérience est devenue une force. Tous mes accompagnements sont adaptés au fonctionnement cognitif et émotionnel des personnes neuroatypiques : la façon dont tu traites l’information, dont tu ressens, dont tu te fatigues, dont tu retiens. Tu n’as pas à te faire entrer dans une méthode. C’est la méthode qui s’adapte à toi.

Mon parcours de coach pour femmes hypersensibles : certifications et formations

Je ne suis pas devenue coach du jour au lendemain. Mon parcours s’est construit sur plusieurs années, entre transmission, formation continue et expérience de terrain.

• Depuis septembre 2007Professeure d’économie-gestion, option vente, en lycée professionnel.
• Décembre 2022Certification de coach de vie.
• Février 2023Formation sur le TDAH et le haut potentiel intellectuel (HPI).
• Avril 2023Formation sur le haut potentiel sensible avec Élodie Crepel, dont je fais partie de l’annuaire des professionnels.
• 2023Formations sur l’estime de soi et la gestion des émotions.
• Février 2024Certification d’ingénieure pédagogique.
• Aujourd’huiPlus de 50 femmes hypersensibles accompagnées.

Ce que la pédagogie change dans mon accompagnement

La pédagogie et l’art de transmettre sont une vraie passion chez moi, bien avant le coaching. Et c’est là que mon accompagnement se distingue : j’ai associé mes compétences de coach à celles de pédagogue.

Concrètement, cela veut dire que je ne me contente pas de t’écouter ni de te donner des outils. Je te transmets de nouvelles compétences, et je les construis pour qu’elles s’ancrent. Tous mes programmes sont pensés avec une vraie progression pédagogique : des outils, des exercices, des mises en pratique, une montée en compétence étape par étape.

C’est pour ça que mes clientes ne repartent pas seulement avec une prise de conscience qui retombe au bout de quelques semaines. Elles repartent avec des compétences qu’elles savent utiliser seules, dans leur quotidien : gérer une émotion qui déborde, poser une limite, repérer un schéma avant d’y retomber. La pédagogie ne s’improvise pas, et mes outils sont conçus pour toi, avec cette exigence.

La Méthode L.I.B.R.E., mon programme phare

J’ai fondé la Méthode L.I.B.R.E. pour offrir ce que j’aurais voulu trouver quand j’étais au plus bas : un accompagnement en profondeur, individuel et collectif, avec des exercices concrets, un suivi régulier et une vraie progression.

Elle s’adresse aux femmes hypersensibles qui en ont assez de tourner en rond : celles qui ont déjà lu, essayé, parfois fait une thérapie, et qui comprennent leur fonctionnement mais n’arrivent pas à le changer dans la vie réelle. Ici, on passe de la compréhension à l’action.